2 DAKIKA KURAL IçIN HAMILELIKTE YOGA

Hamilelikte karın yanması, hormonal tadilat ve büyüyen rahmin mideye baskı yapması sebebiyle pıtrak görülen bir durumdur. Hamilelik sırasında artan progesteron hormonu, işkembe ve bağırsaklardaki kasları gevşeterek sindirimi hafiflatır ve yürek asidinin yemek borusuna kaçmasına niye olur.Doğumu kolaylaştırıcı egzersizler se